Die "Ich-Botschaften" sind eine Methode aus der klientenzentrierten Psychotherapie. Damit werden Aussagen bezeichnet, in denen wir über uns selbst sprechen, die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche artikulieren:
- "Ich bin wütend, weil ..."
- "Ich möchte pünktlich mit dem Unterricht anfangen ..."
"Du-Botschaften" sind dagegen Aussagen, in denen wir nichts oder kaum etwas von uns mitteilen und andere beschuldigen:
- "Du störst ständig ..."
- "Du willst einfach nicht zuhören ..."
Zu den Aussagen, in denen wir nichts oder wenig über uns mitteilen, gehören auch die "Man"- oder "Wir"-Aussagen:
- "Man macht das so ..."
- "Wir wollen jetzt aufräumen ..."
Die unterschiedlichen Interessen und Sichtweisen der Gesprächspartner können schnell zu einer Verschärfung statt zur Lösung eines Konflikts führen. Ein Wort gibt das andere, gegenseitige Vorwürfe werden ausgetauscht.
