Der Ablauf der Stressreaktion ist heute noch derselbe wie vor Millionen Jahren. Unser Erbe aus grauer Vorzeit wendet sich heute jedoch oft auch gegen uns. Denn unsere Lebensbedingungen haben sich entscheidend geändert. Wer von uns kann Stress heute noch durch körperliche Flucht oder tätlichen Angriff des Widersachers abbauen? Bei Stress macht der Körper zwar immer noch mobil, aber wohin mit der Energie? Auf den Zustand der Alarmbereitschaft folgt also keine Muskeltätigkeit. Stattdessen reagieren wir uns oft spontan mit verbalen Attacken ab. Denn das Großhirn mit seinem logischen Denkvermögen wird in solchen Situationen partiell ausgeschaltet.
Wenn Sie diesen Ablauf kennen, können Sie lernen, damit umzugehen.