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jedem Stressor, wie oft er Sie belastet und wie stark er Sie belastet.
1. Ich habe ständig das Gefühl, dass mir die Zeit davonläuft.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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2. Meine beruflichen Aufgaben sind zu viele/zu schwierig.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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3. Ich habe Angst vor der Zukunft.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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4. Ich werde bei beruflichen Entscheidungen nicht einbezogen.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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5. Auf mir lastet immer etwas, was ich noch zu erledigen habe.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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6. Ich habe Angst, beruflich zu versagen.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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7. Ich habe Schlafprobleme/Probleme einzuschlafen.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
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häufig
Das belastet mich wie stark?
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ein wenig
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8. Bei mir zu Hause gibt's oft Ärger/Probleme.
Das belastet mich wie oft?
nie
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manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
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9. Oft fühle ich mich gehetzt und angetrieben
Das belastet mich wie oft?
nie
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manchmal
häufig
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gar nicht
ein wenig
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10. Ich fühle mich nicht anerkannt/nicht ernst genommen.
Das belastet mich wie oft?
nie
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manchmal
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gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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11. Es gibt häufig Ärger und Konflikte mit den Auszubildenden.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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12. Ich habe Ärger mit meinem Chef/Vorgesetzen.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
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gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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13. Es gibt Konflikte mit Kollegen.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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14. Mir fällt es schwer abzuschalten.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
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gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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15. Mein Arbeitsplatz, meine Arbeitsumgebung sind nicht optimal.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
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gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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16. Ich habe Angst, nicht gemocht zu werden.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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17. Manchmal habe ich das Gefühl, dass mir alles über den Kopf wächst.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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18. Ich habe im Unternehmen wenig Handlungsspielräume.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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19. Ich habe Angst, Opfer von Gewalthandlungen der Jugendlichen zu werden.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
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20. Ich fühle mich ausgenutzt.
Das belastet mich wie oft?
nie
selten
manchmal
häufig
Das belastet mich wie stark?
gar nicht
ein wenig
ziemlich
stark
So gestresst fühle ich mich
Nicht gestresst
Stark gestresst
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Mein Stresslevel
Der
Fels in der Brandung
Alle Achtung! Sie scheinen Ihren Stress gut im Griff zu haben. Über mögliche Stressfolgen müssen Sie sich keine unnötigen Sorgen machen.
Alle Achtung! Sie scheinen Ihren Stress gut im Griff zu haben. Über mögliche Stressfolgen müssen Sie sich keine unnötigen Sorgen machen.
Grenzgänger
Kein Grund zur Sorge. Aber es gibt Hinweise, dass Vorsicht angeraten ist. Rein vorsorglich könnten Sie Ihren Alltag unter die Lupe nehmen, um sich abzeichnende Stressoren unter Kontrolle zu behalten, noch ehe sie zu groß werden.
Kein Grund zur Sorge. Aber es gibt Hinweise, dass Vorsicht angeraten ist. Rein vorsorglich könnten Sie Ihren Alltag unter die Lupe nehmen, um sich abzeichnende Stressoren unter Kontrolle zu behalten, noch ehe sie zu groß werden.
Unter
Dampf
Ihre Antworten weisen darauf hin, dass Sie sich belastet fühlen. Dauerstress schadet der Gesundheit und Stressreaktionen können negative Auswirkungen auf das soziale Klima haben. Versuchen Sie, die Ursachen für Ihren Stress herauszufinden. Und versuchen Sie, Schritt für Schritt Ihre Stressbelastung zu verringern.
Ihre Antworten weisen darauf hin, dass Sie sich belastet fühlen. Dauerstress schadet der Gesundheit und Stressreaktionen können negative Auswirkungen auf das soziale Klima haben. Versuchen Sie, die Ursachen für Ihren Stress herauszufinden. Und versuchen Sie, Schritt für Schritt Ihre Stressbelastung zu verringern.
Alarmstufe
rot
Das Ergebnis im Stress-Check sollte bei Ihnen die Alarmglocken läuten lassen. Starker Dauerstress schadet der Gesundheit. Und Stressreaktionen können negative Auswirkungen auf das soziale Klima haben und eventuell zum Auslöser für Konflikte werden.
Das Ergebnis im Stress-Check sollte bei Ihnen die Alarmglocken läuten lassen. Starker Dauerstress schadet der Gesundheit. Und Stressreaktionen können negative Auswirkungen auf das soziale Klima haben und eventuell zum Auslöser für Konflikte werden.