Die vielfältigen körperlichen und seelischen Belastungen, denen der Mensch heute ausgesetzt ist - die eigentlichen Stressverursacher also - nennt man Stressoren. Äußere Einflüsse gehören ebenso dazu wie innere Faktoren.
Stressoren am Arbeitsplatz/Ausbildungsplatz (Beispiele)
- Zeitdruck
- Leistungsdruck
- Überforderung
- Unterforderung
- Konflikte, Aggression, Gewalt, Mobbing
- Konkurrenz unter Kollegen
- Wenig Einflussmöglichkeiten
- Geringe Handlungsspielräume
- Mangelnde Vertrauensverhältnisse
- Eintönigkeit/Langeweile
- Angst vor Arbeitsplatz- oder Ausbildungsplatzverlust
- Umgebungsbedingungen, zum Beispiel Lärm
Stressoren wirken individuell
Stress hängt mit der eigenen Wahrnehmung alltäglicher Situationen zusammen. Dies wiederum bestimmt, was wir empfinden und wie wir uns verhalten. Ob sich jemand durch eine Situation eher gestresst oder angeregt fühlt, hat etwas mit seiner Lebensgeschichte zu tun.
