"Ich bin wahnsinnig im Stress!", ein alltäglicher Satz. Auf den ersten Blick erscheint uns Stress als modernes Phänomen. Eine Plage unserer heutigen hektischen Zeit. Tatsächlich aber ist Stress so alt wie die Menschheitsgeschichte.
Bei Stress wird in unserem Körper automatisch ein Standardprogramm in Gang gesetzt. Dieses Programm ist seit Urzeiten fest in uns einprogrammiert und läuft seit Millionen von Jahren in gleicher Weise ab.
Stress - ein Überlebensprogramm
Unseren Vorfahren sicherte dieses Stressprogramm das Überleben. Die Menschen der Urzeit waren vielen Gefahren ausgesetzt. Die Stressreaktion ermöglichte es ihnen, auf Bedrohungen reflexartig mit Angriff oder Flucht zu reagieren. Die biologisch verankerte Stressreaktion verläuft im wesentlichen in vier Phasen.
Um uns dies vorstellen zu können, werfen wir einen Blick zurück in die Steinzeit: Die vier Phasen der Stressreaktion
