Mein Denken, meine Einstellung verändern
Es gibt viele stressauslösende Situationen, die wir schlicht nicht ändern können, die mit Zeitplanung nicht zu eliminieren sind und die auch nicht wegorganisiert werden können. Dann hilft nur eines: Wir müssen lernen mit der Stresssituation anders umzugehen.
Ob Stress entsteht, hängt ganz entscheidend davon ab, wie wir die Situation gedanklich bewerten und ob wir glauben, die Situation bewältigen zu können. Und hier liegen auch die meisten Steuerungsmöglichkeiten.